Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 36,96g | Prot: 108,06g | Carbs: 240,45g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Costco Fried Mozzarella Cheese Stick, Trader Joe's Tahini Sauce, Pita Bread, Beef Meatballs, Potato Croquettes, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Beef Shish Kabob with Vegetables. Jantar: Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Sushi. Lanches/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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