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Uiuiui, kaum darf ich mich mal entspannen geht's wieder richtig voran. Und das war jetzt mit EKG verkabelt auf der Waage und nach ner dadurch unruhigen Nacht. Die 10kg-Marke ist ganz nah, jippie! Heute hole ich den wegen Bahnstreik ausgefallenen Ausflug nach, es geht ins Tropenaquarium nach Hamburg, da sollten ordentlich Schritte zusammen kommen.
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89,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 65,24g | Prot: 74,25g | Carbs: 232,76g.
Café da Manhã: Aldi Rosenbrötchen, Viba Nougat Creme Zartbitter, Marmelade, Gekochtes Ei, Mein Berger Schinken Spargel-Schinken, Milch 1,5%, Penny Markt Laekkergarden. Almoço: Hammermühle Haferkekse. Jantar: Natsu Ramennudelsuppe Shoyu mit Rindfleisch. Lanches/Outros: Heimatgut Linsenchips, Gekochtes Ei, Spritzkuchen. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Fitbit - 23 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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