Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2600 kcal
|
Gord: 73,74g | Prot: 87,96g | Carbs: 464,61g.
Café da Manhã: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 스키피 땅콩버터 청크, 샹달프 라즈베리잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almoço: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 달걀, 삼양 사리면, 해장면옥 해물해장면. Jantar: 물 (병), 배추김치, 해달음 광천김, 백설 카놀라유, 진주햄 옛날 소세지, CJ 현미쌀밥. Lanches/Outros: 자연드림 감자전, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
걷기_13000보 - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 6 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 34 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 10 minutos, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 러빙화이트
|