Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2221 kcal
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Gord: 81,79g | Prot: 185,78g | Carbs: 183,96g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Almoço: York Peppermint Patty, Baked or Broiled Salmon, Broccoli, Zucchini. Jantar: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Hashed Brown Potatoes , Beef Shish Kabob with Vegetables, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Potato Croquettes, Beef Meatballs, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), White Rice. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Chocolate Chip Cookie, Favorite Day Bakery Petit Fours. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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