Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Gord: 30,13g | Prot: 197,86g | Carbs: 280,07g.
Café da Manhã: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Hortifruti Banana Nanica. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Carioca Feijão Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Da Colônia Banana Zero, NOPONTO Doce de Leite com Coco, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Hortifruti Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Friboi Carne Moída Patinho, Trigale Pão de Castanha, Banana da Terra. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Simulador de escadas - 46 minutos, Apple Health - 22 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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