Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
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68,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 43,78g | Prot: 108,84g | Carbs: 198,19g.
Café da Manhã: Sonda Pão Semi Italiano, Ovo, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Almoço: In Natura Tomate, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Oba Castanha de Caju, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nescafé Café Au Lait Desnatado, Sonda Pão Semi Italiano. Lanches/Outros: Ovo, Italac Queijo Mussarela, Melão Amarelo. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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