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Ich bin wegen der Folgen der sehr langen extremen Belastung auf Arbeit nun erstmal krankgeschrieben und werde mir die nächsten 3 Wochen ganz viel Zeit für mich nehmen, für lange Spaziergänge, Gespräche mit Freunden und Familie, bewusst und in Ruhe statt am Laptop in Meetings meine Mahlzeiten zu mir nehmen, einfach mal ein paar Stunden im Garten umher wandeln ohne Ziel und Planen und Müssen und Hetzen und ständig auf die Uhr schauen und überlegen wann ich es mal auf Toilette schaffe, um meinen Stresslevel wieder in den normalen Bereich zu senken und meine Lebensfreude und mein Wohlbefinden wieder zu erlangen. Traurig, dass es erst soweit kommen musste, gestern konnte ich es noch nicht realisieren, aber ich hätte nicht so weiter machen können und bin jetzt so erleichtert, loslassen zu dürfen. Ich habe geschlafen wie ein Stein, jetzt gibts Quark-Auflauf mit Erdbeeren und einem Latte Macchiato.
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89,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 62,09g | Prot: 125,34g | Carbs: 124,89g.
Café da Manhã: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Magerquark, Gekochtes Ei, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Penny Markt Bourbon Vanille. Almoço: Frosta Chili con Quinoa Vegan. Jantar: Cucina Parmigiano Reggiano, Bärlauch, Grüne Brechbohnen, Metzgerfrisch Rinder-Rib-Eye-Steak. Lanches/Outros: Hofburger Edamer, Hachez Venezuela 43% Kakao, J. D. Gross Peru Edelschokolade 60%, Milch 1,5%, Heimatgut Zimt Popcorn. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Fitbit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Ich wünsche dir gute Erholung 🍀🍀🍀
21 mar 24 por membro: traeumerin46
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Ich habe in meinem Leben schon genug ältere und vermögende Personen kennengelernt, die ihr Leben lang wie besessen gearbeitet haben und im Alter krank, mehrmals geschieden und todunglücklich sind.
21 mar 24 por membro: MaxKraft
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Das war die richtige Entscheidung! :) Dann genieße die Zeit, die nun endlich mal nur für dich hast 😌😌😌
21 mar 24 por membro: donutnaschi
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Dankesehr! MaxKraft, wenn meine Arbeit im Normalbereich ist macht sie mich sehr glücklich und erfüllt mich, das Problem ist, dass unser US-Management einfach eine komplett andere Realität lebt als wir, die die eigentliche Arbeit machen. Aber ich schaue tatsächlich immer mehr nach Optionen, wenn sich eine neue Jobchance bietet werde ich es versuchen.
21 mar 24 por membro: Anna1987w
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Eine richtig gute Entscheidung, auf Körper und Seele zu achten und zu hören, liebe Anna 👍🏻 Deine körperliche und seelische Gesundheit kann durch nichts aufgewogen oder ersetzt werden. Ich wünsche Dir eine ruhige und harmonische Zeit, in der Du all die Kraft tanken kannst, die Du brauchst.
21 mar 24 por membro: BöseAlteFrau
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Als meine Kinder da waren, war ich gerade im Anfangsstadium der Selbstständigkeit, und ich habe auch sehr viel gearbeitet. Ich bin aufgegangen wie ein Ballon😃 Ich kann aber nur für andere da sein (Arbeit oder Familie), wenn ich selbst in der bestmöglichen körperlichen und psychischen Verfassung bin, deswegen hat das große Priorität.
21 mar 24 por membro: MaxKraft
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Dann eine gute Auszeit, viel Kraft und Ausdauer und schönes Wetter um den Garten zu genießen 🌺
21 mar 24 por membro: pinguin 3
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21 mar 24 por membro: nöhöhöhö
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Sehr gute Entscheidung 👍erhole Dich gut und werde wieder ganz gesund 🙏 lass Dir von einer alten Frau sagen, dass Dein Körper Dir die Anzeichen rechtzeitig zeigt....man darf es nicht ignorieren...ich habe es erst nach dem 3. Hörsturz begriffen und heute arbeitsunfähig....lass es nicht soweit kommen....wir leben alle nur einmal und sollten immer gut auf uns selber achten ( und ja....ich habe meinen Job geliebt...war selbständig und hab es einfach nicht gemerkt 🤷) alles Gute für Dich 🌻🌻
22 mar 24 por membro: joya2209
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Alles Gute für dich 🍀, erhol´ dich gut.
22 mar 24 por membro: jachta
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Vielen Dank euch allen, ihr habt so Recht :)
22 mar 24 por membro: Anna1987w
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