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Das Wunder auf der Waage bleibt nach dem Hafertag aus 😂. Mein Fazit trotzdem: Ich werde das definitiv alle 2-3 Wochen machen. Die Gerichte waren unerwarteterweise leckerer als ich gedacht hatte und ich war nicht hungrig. Trotzdem freu ich mich jetzt auf etwas "Festes" zwischen den Zähnen. 🙈
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Gord: 138,70g | Prot: 116,32g | Carbs: 143,65g.
Café da Manhã: Rucola , Olivenöl, Lieken Urkorn Vollkornbrot, Vemondo Linsen-Curry, Rinderhackfleisch, Spiegelei, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Aldi Baguette Brötchen, Thomy Süßer Senf , Weißwurst. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Das ist super Dani 🎉💪🏼
Ich werde auch Hafertag einmal ausprobieren 😄
20 mar 24 por membro: Tush.R
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GuMo Dani! Mir reicht es auch, wenn ich morgens meine Haferflocken esse oder ab und zu ein leckeres Rezept ausprobiere... Wünsche einen schönen Tag 😉🌞
20 mar 24 por membro: traeumerin46
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Tush...ist aber ein Tag voll mit Kohlenhydrat und quasi keine Proteine. Ob man da ein Proteinshake dazwischenmogeln darf, weiß ich jetzt nicht.
20 mar 24 por membro: Dani#321
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Guten Morgen liebe Träumerin, du verwendest ja auch beim Brötchenbacken Haferflocken. Ich denke, dass jeden Tag ein Porridge genauso effektiv ist wie es einen Tag "hafertechnisch krachen lassen". Ich bin allerdings generell schon ein Mensch für "Hauruckaktionen"...daher werde ich definitiv auf Dauer einen Komplett-Hafertag einführen.
20 mar 24 por membro: Dani#321
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Hauptsache es schmeckt, macht satt und glücklich 😉
20 mar 24 por membro: traeumerin46
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Der Erfolg bei der Waage bleibt bei einem Hafertag meistens aus, aber man fühlt sich irgendwie „genordet „
20 mar 24 por membro: jachta
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Super mit Paradedisziplin durchgezogen. Wichtig ist das du dich wohl gefühlt hast.👍
20 mar 24 por membro: Hundesan
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Eva, das ist definitiv der beste Weg mit Essen umzugehen...gesund, satt, glücklich...erstrebenswerte Kombi. Klappt leider nicht immer 😱🤣
20 mar 24 por membro: Dani#321
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...wird aber immer öfter klappen, liebe Dani... immer fest das Ziel im Auge behalten 😉🍀
20 mar 24 por membro: traeumerin46
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Jachta, das hast du toll formuliert. So habe ich den Tag gestern und den Start heute morgen empfunden. Außerdem war es so ein Genuss heute zu Frühstücken...was zum Draufbeißen: Vollkornbrot, Frischkäse, Ruccola, 2 Eier.
20 mar 24 por membro: Dani#321
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Hundesan...Danke, du bist lieb. Schön, wenn man gelobt wird 🤗
20 mar 24 por membro: Dani#321
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Eva, jaaaaaa...das muss laufen. Wäre doch gelacht bei all den Vorbildern hier und den vielen Ermutigungen/Aufmunterungen 👍😚
20 mar 24 por membro: Dani#321
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So isses Dani, Vorbilder haben wir ja hier reichlich!!! So motiviert wie jetzt war ich noch nie😉
20 mar 24 por membro: traeumerin46
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20 mar 24 por membro: Dani#321
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Histórico de Peso de Dani#321
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