Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Gord: 45,78g | Prot: 71,05g | Carbs: 78,88g.
Café da Manhã: Mandioca Frita, Bolo de Cenoura, Caffeine Army SuperCoffee, Frango Desfiado. Almoço: Alface, Carne Moída, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Friboi Cupim Maturatta, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
|
|
1864 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de janne2016
|