Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 49,96g | Prot: 73,65g | Carbs: 116,28g.
Café da Manhã: Café, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Soya Óleo de Soja , Almeirão, Rúcula, Alface, Laranjas, Tomates, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Parmalat Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi, Vigor Iogurte Natural Viv. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de thais.salesvieira
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