Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Gord: 57,87g | Prot: 139,02g | Carbs: 215,41g.
Café da Manhã: Pão Francês, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Mochaccino Canela. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Spoleto Alho-Poró, In Natura Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho. Jantar: Cristal Pão de Forma Integral (Cristal), Swift Morango Congelado, Itambé Mussarela Fatiada, Ovo, Pão Francês, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Abacate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju, Italac Queijo Mussarela. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucianafranco_juris
|