Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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99,7 kg
Perdidos até agora: 78,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Gord: 93,29g | Prot: 194,84g | Carbs: 186,26g.
Café da Manhã: Goiaba, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Sardinha Assada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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