Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2024
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73,6 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2246 kcal
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Gord: 69,66g | Prot: 128,17g | Carbs: 279,76g.
Café da Manhã: FTW Delicious 3 Whey, Pão de Forma, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Itambé Requeijão Light, Café (Infusão), Mamão Papaia, Mangas, Doce de Leite, Banana Nanica, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Lacta Bombom Sonho de Valsa. Jantar: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Eskimó Picolé Skimo , CCGL Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Café (Infusão), Banana Nanica, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Doce de Leite. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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