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Guten Morgen zusammen. Jetzt hab ich mich die ganze Woche wieder nach unten gequält. Heute geht's dann auch wieder zum Sport und später zum all you can eat nach Dortmund. Lassen wir uns überraschen wie es dann in den nächsten Tagen aussehen wird. Beim Buffet werde ich jedenfalls aufpassen heute und nur gutes Essen auswählen wie Fisch und Steak und Gemüse.
Euch allen jedenfalls wünsche ich einen schönen Sonntag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍
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82,2 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3055 kcal
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Gord: 137,59g | Prot: 169,56g | Carbs: 281,74g.
Café da Manhã: Ja! Feta, Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Lätta Joghurt, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Gekochtes Ei. Jantar: Grüne Brechbohnen, Aldi Bandnudeln, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Aldi Lachsfilet, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Pommes Frites, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Lanches/Outros: Douceur Schoko-Eier, Coop Gedeckter Apfelkuchen . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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