|
ог 92, от 76, ож 94, об113, олн63, опн 65
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1911 kcal
|
Gord: 75,95g | Prot: 144,65g | Carbs: 170,28g.
Café da Manhã: Мандарины, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Бахетле Блины с Маслом. Almoço: Миндаль Миндаль, Мандарины, Лента Винегрет Классический, Куриное Филе, Картофель. Jantar: Parmalat Молоко 1,8%, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Помидоры, Бахетле Рулет Куриный с Ветчиной. Lanches/Outros: Parmalat Молоко 1,8%, Малина, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|