Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2980 kcal
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Gord: 48,39g | Prot: 230,59g | Carbs: 365,75g.
Café da Manhã: Da Colônia Banana Zero, Danone Iogurte Grego Light Morango, Hortifruti Ameixa, Friboi Carne Moída Patinho, Banana da Terra. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Friboi Capa de Filé. Jantar: Doce de Leite, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Contra-filé Grelhado, Hortifruti Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Friboi Carne Moída Patinho, Vigor Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Trigale Pão de Castanha, Pêssego. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Simulador de escadas - 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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