Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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84,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Gord: 97,50g | Prot: 151,97g | Carbs: 213,17g.
Café da Manhã: Suco Verde, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Banana Prata, Banana Nanica, Ovo Cozido. Almoço: Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Suco de Melancia. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Água de Coco, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Omix Colágeno Hidrolisado , Dark Lab ISO WHEY ZERO, Figo Seco, Pasta de Amendoim, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Red Bull Energético Sugar Free, Mãe Terra Guaraná em Pó, Gengibre, Suco de Limão, Maçãs Gala, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Desejo Sem Fim
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