Jornal de Jazzue, 16 mar 24

Ich gelobe Besserung 😬
Auf der Arbeit gab's Kuchen.
Wir haben zuhause wieder beim Inder bestellt.
Und Abends bin ich zu all dem noch in der Salzstangentüte gelandet.
Tante Jassis Fastenzeit Tag 29:
- Kein Süßkram ❌
- Kein Knabberkram ❌
- mindestens 2 Liter trinken ❌
- im oder unter dem ETB bleiben ❌
- min. 5000 Schritte täglich ✅

3x die Woche Bewegung 2/3

92,6 kg Perdidos até agora: 28 kg.    Ainda faltam: 12,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1151 kcal

Gord: 31,85g | Prot: 52,23g | Carbs: 141,33g.   Café da Manhã: Milbona Minis Klassik, Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Feinschmecker Art, Mohnbrötchen. Almoço: Actimel Erdbeere. Jantar: Vegetarische Lasagne. Lanches/Outros: Beck's Bier (330ml). mais...