Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2949 kcal
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Gord: 61,07g | Prot: 188,00g | Carbs: 367,56g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Max Titanium 100% Whey, Nutri Zero Açúcares, Ovo Frito. Almoço: Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Coxão Duro Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Farofa Temperada, Vinho Cabernet Sauvignon, Banana Nanica, Abacaxi. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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