Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
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81,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Gord: 79,92g | Prot: 102,83g | Carbs: 176,24g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Ovo, Avocado. Almoço: Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Brandade, Vinho Branco de Mesa. Lanches/Outros: Aviação Doce de Leite Pastoso. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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