Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
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67,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 106,17g | Prot: 147,61g | Carbs: 96,90g.
Café da Manhã: Italac Queijo Mussarela, Swift Morango Congelado, Nescafé Café Au Lait Desnatado, Oba Castanha de Caju, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Spoleto Alho-Poró, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Ovo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Oba Castanha de Caju, Abacate, Swift Morango Congelado, Oba Castanha de Caju, Sadia Mussarela. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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