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Pesagem do dia 12/03/2024: 88,5kg
***** (d6)
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88,5 kg
Perdidos até agora: 89,4 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 67,75g | Prot: 80,16g | Carbs: 171,65g.
Café da Manhã: Président Queijo Prato, Tomates, Ovo Frito, Caponata, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Banana Prata, Manteiga (com Sal). Almoço: Legumes Refogados, Copacol Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Copacol Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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