Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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79,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 30,77g | Prot: 148,85g | Carbs: 134,29g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Tirolez Queijo Parmesão, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Almoço: Iogurte Natural de Leite Integral, Renata Macarrão Integral Cozido, Abacaxi, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Tirolez Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Pão Francês. Lanches/Outros: Banana, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Tirolez Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fran.avl92
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