Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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73,8 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 33,56g | Prot: 62,22g | Carbs: 147,20g.
Café da Manhã: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Trader Joe's Persian Cucumber, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Kroger Honeycrisp Apple, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Kraft Mayo. Jantar: Fried Egg, Whole Foods Market Chicken Fried Rice. Lanches/Outros: Natural Vitality Calm Gummies. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Esteira - 41 minutos, Dormir - 6 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas e 22 minutos. mais...
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peso estável
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