Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2015
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81,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Gord: 63,75g | Prot: 133,33g | Carbs: 214,33g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Bimbo Rap10 Fit, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. Almoço: Salmão, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Del Valle Laranja Caseira, Cenouras, Alface de Folha Verde. Jantar: Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Turma da Mônica Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Tangerinas, Santa Helena Cocada Light, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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