Jornal de Jazzue, 12 mar 24

Tante Jassis Fastenzeit Tag 25:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ❌
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ✅

3x die Woche Bewegung 0/0

93,1 kg Perdidos até agora: 27,5 kg.    Ainda faltam: 13,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1244 kcal

Gord: 62,30g | Prot: 54,10g | Carbs: 87,57g.   Café da Manhã: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Bio Zentrale Saaten Brot Hanf & Leinsamen, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Fein. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Estrella Damm, Seeberger Nusskernmischung. mais...