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Auch das 'Stocken' wird protokolliert, damit ich mich später dran erinnern kann. Drei Tage im Garten gewerkelt, hat total Spaß gemacht und da ist auch normal, dass es mit ordentlich Muskelkater, etwas wenig Trinken und zu wenig Schlaf hängt. Nächstes Wiegen am Freitag!
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90,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 74,55g | Prot: 76,50g | Carbs: 164,13g.
Café da Manhã: Altapharma Kollagen, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Apfel, Milch 1,5%, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. Almoço: Kerrygold Butter, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gustoria Potato Wedges. Jantar: Berida Norwegischer Räucherlachs, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Lindt Mini Kugeln, Milch 1,5%, Kinder Bueno, Niederegger Marzipan Cappuccino, Milch 1,5%, Yogurette Blaubeere. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 51 minutos, Fitbit - 23 horas e 9 minutos. mais...
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peso estável
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