Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2024
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Gord: 91,72g | Prot: 112,26g | Carbs: 160,95g.
Café da Manhã: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Piracanjuba Leite em Po Integral, Coco, Estrogonofe de Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Banana Prata, Tirol Iogurte Natural Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Perdigão Pizza de Calabresa Moida, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela. Lanches/Outros: Generic Labs 100% Whey, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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