Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2024
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Gord: 78,46g | Prot: 147,36g | Carbs: 128,95g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Caesar Salad with Romaine, Blue Hill Bay Smoked Whitefish. Jantar: Hormel Chili No Beans, Garlic Bread, Cornbread (Home Recipe), Boar's Head First Cut Pastrami Brisket. Lanches/Outros: Mud Pie. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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