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Mantendo o peso... 😊
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61,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 37,33g | Prot: 83,20g | Carbs: 172,07g.
Café da Manhã: Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Vitafor Isofort Neutro, Vitao Psyllium, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Almoço: Carne do Peito de Frango, Banaboa Mariola de Banana Passa, Viva Vida Tomate Grape, Pomarola Molho de Tomate Passata, Alface de Folha Verde, Macarrão. Jantar: Croissant, Viva Vida Tomate Grape, Bom Destino Muçarela de Búfala. Lanches/Outros: Pão de Tapioca Xilitoca Fit, Real Chá Mate. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de luizahbr
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