Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 49,26g | Prot: 76,86g | Carbs: 216,46g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Minas Meia Cura , Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Extra Pão de Cará , Nestlé Requeijão Light, Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, DIA Leite Desnatado, Mamão Papaia. Lanche da Manhã: Apsen Extima, DIA Leite Semidesnatado, Manga Palmer. Almoço: Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Legumes, Espaguete, Friboi Paleta Bovina, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, DIA Suco de Laranja Integral, Mamão Formosa. Lanche da Tarde: DIA Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Parmesão, DIA Bolo Sabor Baunilha com Frutas Cristalizadas, Pêra Portuguesa, Mel, Hortifruti Abacate. Jantar: Patê de Frango, Milho Verde, Qualitá Pão de Forma Integral, Vinho Pinot Blanc. Lanches/Outros: Activia Iogurte Ameixa. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 13 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 32 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de glaucia fulco
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