Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Gord: 68,97g | Prot: 134,77g | Carbs: 116,83g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Almoço: Blue Hill Bay Smoked Whitefish, Caesar Salad with Romaine. Jantar: Meijer Grilled Marinated Vegetables, Broccoli , Caesar Salad with Romaine, Grilled Chicken, Sweet Potato . Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie, Oranges , Ice Cream. mais...
|
|
2010 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
|
Ganhando 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|