Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Gord: 63,01g | Prot: 97,38g | Carbs: 150,36g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Vida Veg Veg Protein Pasta de Amendoim. Almoço: Grão-de-Bico Cozido, Abacate, Leardini Filé de Peixe Panga. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Qualitá Torta Mousse de Chocolate, Água de Coco. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 16 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 14 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de janne2016
|