Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2750 kcal
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Gord: 104,00g | Prot: 182,05g | Carbs: 348,19g.
Café da Manhã: 물 (병), 연세우유 연세우유, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 홈플러스 체다 슬라이스 치즈, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 해화당 정통솥갈비찜 진. Jantar: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥, 배추김치, 해달음 광천김, 해화당 정통솥갈비찜 진, 김나운 떡갈비명작, 백설 카놀라유, 달걀, 배추김치, 백설 강력밀가루, 백설 부침가루, 동원 고추참치, 풀무원 콩비지. Lanches/Outros: 물 (병), 파리바게트 카푸치노. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
걷기_9000보 - 1 hora e 30 minutos, 걷기_5000보 - 50 minutos, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 33 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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