Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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58,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 28,86g | Prot: 85,86g | Carbs: 141,85g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Plus Vita Pão de Forma Artesano Original, Aviação Doce de Leite, Damare Queijo Mussarela. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Damare Leite em Pó Desnatado Damare, Adaptogen Tasty ISO, Club Social Original. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticiapiona
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