Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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75,3 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Gord: 41,80g | Prot: 59,81g | Carbs: 72,78g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Salada de Frango, Linguado Empanado Frito, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Salgadinho de Festa. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Transport - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yanna.moreira
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