Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2015
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 62,10g | Prot: 132,95g | Carbs: 97,42g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Thin Crust Pizza with Meat. Jantar: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 9 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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