Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Gord: 52,25g | Prot: 117,50g | Carbs: 228,77g.
Café da Manhã: Banana, Maratá Cuscuz, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Jantar: Swift Bife de Alcatra, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor, Mania de Churrasco Pão de Alho. Lanches/Outros: Maçã, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Bolo de Cenoura. mais...
|
|
3092 kcal
|
Exercício:
Musculação - 49 minutos, Apple Health - 23 horas e 11 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliao001
|