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Todos os dias me peso graças a Deus está destravando o peso 😄⚖️ Simbora, Focada nos treinos e dieta, 5 a 6 litros de água por dia😊
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84,4 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 54,82g | Prot: 94,43g | Carbs: 145,03g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Concentrado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ovo, Mamão Formosa. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Cenouras Cozidas, Pirão. Jantar: Pão Francês, Pão Francês, Banana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Cia do Cacau Chocolate 70%. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Isso aí não desanima!!
Não precisa isso tudo de água, até 3L está 🆗
06 mar 24 por membro: alana.paes
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Sim é que me sinto desitradada, por isso tomo e me sinto bem... Tenho sede🤣🤣🤣 ainda bem pra quem não tomava nem 2 litro por dia.
06 mar 24 por membro: Lanesilva28
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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