Jornal de Jazzue, 06 mar 24

Tante Jassis Fastenzeit Tag 19:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ❌

3x die Woche Bewegung 0/3

93,8 kg Perdidos até agora: 26,8 kg.    Ainda faltam: 13,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1383 kcal

Gord: 49,53g | Prot: 38,06g | Carbs: 196,35g.   Café da Manhã: Seeberger Leinsamen, Crownfield Zarte Haferflocken, Kiwi, Trauben, Blaubeeren, EWL Naturprodukte Erdbeeren in Scheiben, Vemondo Kokosnuss Natur ohne Zuckerzusatz. Almoço: Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. Jantar: Harvest Basket Pommes Frites, Babybel Mini Babybel, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Schalotten, Brokkoli, Blumenkohl, Porree, Knollensellerie, Petersilienwurzel, Karotten, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel. Lanches/Outros: Milchreis. mais...