Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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92,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Gord: 63,80g | Prot: 136,22g | Carbs: 226,09g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Maratá Cuscuz Flocão, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Massa Leve Talharim, Cacau Show Dedo de Deus Dark Milk , Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Bolinha, Salada de Folhas. Jantar: Itambé Pudim de Leite Condensado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Itambé Mussarela Fatiada, Maratá Cuscuz Flocão. Lanches/Outros: Salada Vinagrete, Friboi Espetinho Temperado de Kafta, Mandioca Cozida, Qualitá Uva Niagara. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 49 minutos, Apple Health - 23 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliao001
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