Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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67,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Gord: 82,10g | Prot: 121,55g | Carbs: 210,92g.
Café da Manhã: Swift Morango Congelado, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês, Oba Castanha de Caju, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos, Hortifruti Mandioca Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Jantar: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Sadia Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Abacate, Jandira Castanha do Pará, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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