Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3000 kcal
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Gord: 133,81g | Prot: 155,87g | Carbs: 332,00g.
Café da Manhã: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 오리온 오뜨 치즈, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 에스프레소 커피, 한정식, 비지찌개, 쭈꾸미볶음, 수육, 두부튀김, 두부김치, 순두부. Jantar: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 비비고 돼지김치 콩비지찌개. Lanches/Outros: 사과, 아리랑후드 참생강대롱. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
걷기_10000보 - 1 hora e 40 minutos, 걷기_5000보 - 50 minutos, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 41 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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