Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2015
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2797 kcal
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Gord: 97,82g | Prot: 182,74g | Carbs: 220,09g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Papa Murphy's Pizza Murphy’s Combo deLITE Thin Crust Pizza (Large), Papa Murphy's Pizza Italian Salad. Almoço: Celentano Cheese Ravioli, Toasted Pita Bread, House Salad, Fried Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Jantar: Trader Joe's Lemon Sorbet, Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad, Roast Beef (Lean Only Eaten), Meatless Pasta with Tomato Sauce, Baked or Broiled Salmon, Smoked Salmon, Turkey Breast Meat, Roast Beef (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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