Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2024
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 81,73g | Prot: 103,60g | Carbs: 119,71g.
Café da Manhã: Abacate, Oba Castanha de Caju, Italac Queijo Mussarela, Oba Castanha de Caju. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Melão Amarelo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Italac Queijo Mussarela. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucianafranco_juris
|