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Treino novo desde segunda, no outro treino foi 4.100kg em 2 meses e meio... pra mim foi ótimo... Começando a sentir os efeitos do treino novo 😄
Pense num treino top pesado, nível intermediário que eu reclamo mais amo 😆
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85,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 45,73g | Prot: 112,31g | Carbs: 158,26g.
Café da Manhã: Laranjas, Verde Campo Lacfree Morango, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Frango Desfiado. Almoço: Lasanha com Carne. Jantar: Ovo, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Maçã, Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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