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Ja, das ist schon wieder besser. 😊
Tante Jassis Fastenzeit Tag 16:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ❌
3x die Woche Bewegung 2/3
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94,6 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 74,31g | Prot: 67,01g | Carbs: 174,92g.
Café da Manhã: Milbona Emmentaler Gerieben, Milbona Frischkäse der Sahnige, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Almoço: Harvest Basket Pommes, Maggi Rahm-Champignons, Putenschnitzel. Jantar: Erasco Hühner Nudel-Topf. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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