Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2024
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66,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 54,87g | Prot: 125,84g | Carbs: 133,65g.
Café da Manhã: Oba Castanha de Caju, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Carrefour Pão Francês. Almoço: Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Nestlé Mochaccino Canela, Quaker Farinha de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Mexerica, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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