|
Heute weiß ich zumindest mal woran es lag. 😊
Gestern Morgen hab ich mit einer Freundin gut gefrühstückt und gestern Abend war ich mit meinem Mann Essen mit allem drum und dran...auch Alkohol war im Spiel. Von daher, wird das hoffentlich nur temporär sein. 😅
Tante Jassis Fastenzeit Tag 15:
- Kein Süßkram ❌
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ❌
- min. 5000 Schritte täglich ✅
3x die Woche Bewegung 2/3
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Gord: 37,26g | Prot: 96,32g | Carbs: 261,16g.
Café da Manhã: Flat White, Latte Macchiato. Almoço: Sesambrötchen, Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf, Sesambrötchen, Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|