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#D5 - Sex
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96,1 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Gord: 41,89g | Prot: 88,06g | Carbs: 13,93g.
Café da Manhã: Abacate, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Jambu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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